8 ur za zdravje

Kaj imata skupnega Svetovni dan spanja in konferenca 8 UR ZA ZDRAVJE?

Wed, 04 Mar 2020 10:23:30 +0000

Prav vse, saj je glavni namen obeh dogodkov ozaveščanje javnosti o problematiki pomanjkanja spanja ter spodbujanje k zavedanju, da je dober spanec temelj zdravja. »Boljše spanje, boljše življenje, boljši planet.« To je letošnji slogan Mednarodne zveze za medicino spanja (WASM), s katerim želi svetovni javnosti sporočiti, da je Boljše spanje ključ do Boljšega življenja in […]

The post Kaj imata skupnega Svetovni dan spanja in konferenca 8 UR ZA ZDRAVJE? appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>

Nad virusi uspešni le z dobrim imunskim sistemom

Thu, 27 Feb 2020 13:07:02 +0000

Ko zbolimo, naredimo skoraj vse, da se čim prej pozdravimo in nadaljujemo s tempom našega vsakdana. Kuhamo si čaje z medom in limono, vase vnašamo vitamine s sadjem, zelenjavo in prehranskimi dodatki, v domači oskrbi ostanemo vsaj nekaj dni in si obljubljamo, da bomo naslednjič res bolje skrbeli za preventivo in si tako zgradili dober […]

The post Nad virusi uspešni le z dobrim imunskim sistemom appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>

Le naspani in pozitivni uspešno nad stres

Fri, 31 Jan 2020 12:43:11 +0000

Beseda stres je na žalost vse bolj prisotna v našem vsakdanu. V medijih vedno pogosteje zasledimo objave o izgorelosti, o tem kaj je stres, kako ga odpraviti in kakšen vpliv ima na zdravje. Zato vas želimo s to objavo spodbuditi, da boste na stres začeli gledati kot na priložnost. Priložnost, da se zamislite nad svojim […]

The post Le naspani in pozitivni uspešno nad stres appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>

Skočite v superge naspani

Fri, 31 Jan 2020 12:35:44 +0000

Večina med nami se zaveda, da v zdrav življenjski slog spada tudi redna telesna vadba. A za to v prvi vrsti potrebujemo energijo, ki nam jo da 8-urni spanec. Le dobro naspani smo kos vsakodnevnim izzivom in lažje sledimo smernicam zdravega življenjskega sloga, kot so redno in zdravo prehranjevanje, redno gibanje in sposobnost, da se […]

The post Skočite v superge naspani appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>

Idejni nosilec Konference 8 ur za zdravje – Emil Marinšek

Thu, 09 Jan 2020 12:48:03 +0000

Brez spanja, ni zdravja Ko skrbiš, da se čim bolj zdravo prehranjuješ, se dokaj redno rekreiraš in nekako obvladuješ stresne situacije, pa je energije še vedno premalo. Razlogi za to so lahko različni, vendar je med njimi najpogostejši slab in pomanjkljiv spanec. Zavedanje, da je spanje temelj oz. je ključnega pomena za naše zdravje, je […]

The post Idejni nosilec Konference 8 ur za zdravje – Emil Marinšek appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>

Pot do zdravja gre (tudi) skozi želodec

Thu, 09 Jan 2020 10:57:23 +0000

V prejšnji blog objavi smo že pisali, da lahko za svoje zdravje največ storimo, če se najprej dobro naspimo. To je osnova oz. temelj, na katerem naprej gradimo svoje zdravje z rednim gibanjem, odpravljanjem stresnih situacij in z zdravo ter uravnoteženo prehrano, o kateri bomo tokrat pisali. Ne »odplaknite« svojega zdravja Tako kot pravijo, da […]

The post Pot do zdravja gre (tudi) skozi želodec appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>

Kaj imata skupnega HIŠA in naše ZDRAVJE?

Wed, 04 Dec 2019 08:23:23 +0000

Odgovor je »DOBER TEMELJ«. Si zamislite, kaj bi se zgodilo s hišo, če bi imela slabe temelje? Velika verjetnost je, da bi začela predčasno propadati, kljub temu da ste vgradili kakovostne nosilne stene, najkakovostnejši in najbolj obstojen parket, opremili prostore z najdražjim pohištvom, poskrbeli za najboljši izkoristek prostora in toplote … Vse v želji, da […]

The post Kaj imata skupnega HIŠA in naše ZDRAVJE? appeared first on 8 ur za zdravje.

]]>